คนที่มีงานต้องรับผิดชอบเยอะ ๆ มีโอกาสที่จะหลงลืม ทำงานไม่ครบ ตกหล่นได้เสมอ และหากทำผิดพลาด
บ่อยครั้งอาจถูกเพ่งเล็งเอาได้ เราจึงจำเป็นที่จะต้องสรรหาวิธีต่าง ๆ มาช่วยเตือนความจำให้เราสามารถ
จัดการงานทั้งหลายทั้งปวงได้อย่างมืออาชีพ ด้วย 7 ไอเดียที่เหมาะกับคุณ

1. จดช่วยจำ
ไม่จำเป็นที่จะต้องพยายามยัดทุกอย่างใส่สมอง เพียงคุณจดมันลงไป ก็สามารถเปิดดูได้ทุกเวลาที่คุณต้องการ
และไหน ๆ ก็จดแล้ว ควรจดไว้ในที่เดียว จะได้ไม่เสียเวลาในการค้นหา
2. สุขภาพดี ความจำดี
กินอาหารที่เป็นประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การมีสมดุลชีวิตและงาน จะช่วยให้คุณ
มีความจำดี และมีสมาธิดี
3. อัดเสียงไว้เลย
บางครั้งคุณอาจต้องการความรวดเร็วในการจำบางสิ่งบางอย่าง คุณอาจเลือกวิธีการอัดเสียงเอาไว้ ซึ่งจะเร็วกว่า
การเขียนหรือการพิมพ์เสียอีก
4. คิดบวกกับตัวเอง
หากคุณคิดว่า คุณนี่ช่างขี้ลืมจริง ๆ คุณนี่ความจำสั้นเหลือเกิน คุณก็จะเป็นคนขี้ลืมอยู่อย่างนั้น ลองหันมาคิดบวก
กับตัวเอง คิดว่า คุณจำมันได้ แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่แตกต่าง
5. ตั้งเวลาเตือนความจำ
คุณอาจบันทึกใน Calendar ในคอมพิวเตอร์ หรือในโทรศัพท์มือถือ และตั้งเวลาให้มันเตือนคุณ ก็เป็นอีกวิธีที่ได้ผล
ในเวลาที่คุณกำลังยุ่งกับงานอื่น ๆ
6. แปะ ๆ โพสต์อิท
คุณอาจหากระดาษแผ่นเล็ก ๆ หลากสีสันมาช่วยดึงดูดสายตา แปะไว้ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ เตือนว่าเมื่อเปิดคอมขึ้นมาคุณต้องทำอะไรบ้าง หรือแปะไว้ที่โทรศัพท์ เตือนว่าคุณต้องโทรหาใครบ้าง เป็นต้น
7. เตือนความจำด้วยรูปภาพ
รูปภาพอาจช่วยคุณเตือนความจำได้ดีกว่าข้อความ ติดรูปภาพสวย ๆ ไว้ที่โต๊ะทำงาน นอกจากย้ำเตือนถึงสิ่งที่
คุณต้องทำแล้ว ยังช่วยผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานได้อีกด้วย

อ้างอิง :http://th.jobsdb.com/TH/TH/

เผยแพร่โดย..งานส่งเสริมการมีงานทำและงานแนะแนวอาชีพ
สำนักงานจัดหางานจังหวัดเชียงใหม่